Etiketler
yüksek tansiyon ilaçlarına uyum, yüksek tansiyon ve alkol, yüksek tansiyon ve sigara, yüksek tansiyonda ilaç tedavisi, yüksek tansiyonda tuz
TANSİYON KONTROLÜNDE TUZUN AZALTILMASI ÖNEMLİDİR
Tansiyon konusunda en çok konuşulan mineral sodyum yani sofra tuzunun esasıdır. Toplumlar, ihtiyaçlarının çok çok üstünde, 5-10 kat daha fazla tuz tüketmektedir. Buna biraz da, eskiden yalnızca yüksek tansiyonluların az tuz yemeleri gerektiği ama normal tansiyonluların dikkat etmelerine gerek olmadığı inancı katkıda bulunuyordu. Ama şimdi, bunun herkes için gerekliliği kabul edilmeye başlandı.
Bu yüzden, günde 6 gr’dan daha az sofra tuzu tüketilmesi salık verilmektedir. Bu da yaklaşık bir çay kaşığı kadar tuz demektir. Ama kalp yetmezliği varsa, bu yarı yarıya azaltılır. Okumaya devam et